秋意渐浓，温情更暖。中秋国庆的热闹还未散去，包头又将开启一场专为老年人打造的“温暖盛宴”！为深入实施积极应对人口老龄化国家战略，弘扬中华民族孝亲敬老传统美德，2025年包头市“敬老月”活动将于10月10日至31日正式启动。一场覆盖全市、惠及万千老年人的“温暖盛宴”将持续上演，从国情教育到健康守护，从走访慰问到文化狂欢，一系列贴心活动已备好，六大主题行动精准对接老年人急难愁盼，让银龄生活满是幸福感与获得感。

一、【国情润心行动】——红色记忆里，读懂时代温度

“以前总给孙辈讲过去的故事，现在社区‘红色课堂’搬到家门口，还能看到老战友珍藏的军功章，太有意义了！”这是往年参与“红色故事进社区”活动的老人常说的话。今年敬老月，国情教育将以更鲜活的形式走进老年生活：

红色文化进社区：组织老党员、退伍军人开展“故事分享会”，搭配老照片、旧农具、革命纪念物等实物展示，让老年人在触摸历史中重温峥嵘岁月。

国情知识进校园（老年大学）：在全市老年大学开设“人口老龄化国情专题课”，通过案例讲解、视频短片等形式，帮助老年人了解国家养老政策；同时利用社区LED屏、宣传栏滚动播放“敬老文明号”“敬老爱老助老模范人物”先进事迹，让榜样力量带动全社会形成尊老氛围。

专题宣传扩影响：在包头日报、市广播电视台开设“孝亲敬老”专栏，每周推1-2篇老年人身边的暖心故事，让国情教育融入日常。

二、【精准帮扶行动】——把关怀送进“心坎里”

   独居老人的一碗热饭、失能老人的一次理发、留守老人的一句问候……今年敬老月，包头将聚焦“特殊老年群体，开展全方位走访慰问：

上门送暖全覆盖：组织党员干部、企业职工、志愿者组成“帮扶小分队”，走进独居、空巢、失能、重残及计划生育特殊家庭，不仅送去米、面、油等慰问品，更会帮老人打扫房间、检修家电，陪老人唠家常、读报纸，解决“无人陪”的孤独。

养老机构公益行：全市所有养老服务机构将同步开展“公益服务日”，邀请理发师、美甲师、医护人员上门，为机构老人提供义务理发、健康检查、指甲修剪等服务，让老人足不出院就能享受贴心照料。

代际互动添乐趣：举办“伴你银铃・乐我童稚”主题活动，邀请社区儿童与老年人一起做手工——捏泥塑、剪窗花、扎灯笼，在动手过程中拉近代际距离，让老年人感受“隔代亲”的温暖。

乡村振兴助老行：针对乡村老年人，开展“北疆银龄·鹿城行”志愿服务，志愿者手把手教老人使用智能手机（如视频通话、线上挂号等），推广广电惠民“金秋行动”优惠套餐，让乡村老人也能跟上“智能时代”。

三、【适老惠民行动】——非遗+服务，解锁养老新体验

“既能买到合心意的老年用品，还能学非遗手艺，这样的活动我们就爱来！”今年敬老月，适老服务将与传统文化深度融合：

养老机构“开放日”：全市各养老机构将推出“免费试住及优惠减免”活动，老人和家属可实地参观居住环境、体验餐饮服务、了解护理流程，打消“住养老院”的顾虑。

非遗适老产品展：结合“非遗艺起来”文化活动，在社区广场展示非遗特色适老产品——如手工木雕助行杖、刺绣防滑拖鞋、布艺保暖护膝等，既实用又有文化底蕴，老人还能现场跟着非遗传承人学习简单手艺。

银龄集市逛不停：举办2025年包头市首届“银龄集市”，汇聚老年服饰、保健器材、助老食品等商品，同时设置“适老化改造咨询台”，工作人员现场讲解家庭适老化改造政策（如安装扶手、防滑地面处理的补贴申请等），帮老人打造“安全家”。

四、【健康守护行动】——从“身”到“心”，全方位护佑

老年人的健康，是全家最牵挂的事。今年敬老月，健康服务将覆盖“口腔、营养、心理、中医”四大维度：

健康促进行动：社区卫生服务中心组建“老年健康小分队”，上门为行动不便的老人做口腔检查、测量血压血糖，同时提供营养配餐建议——比如针对糖尿病老人推荐低糖食谱，为高血压老人讲解低盐饮食技巧。

心理关爱暖人心：邀请心理咨询师走进社区、养老机构，开展“心理疏导小课堂”，通过团体游戏、一对一沟通，帮助老年人缓解孤独、焦虑情绪，尤其是空巢老人，可免费预约心理咨询服务。

“体重管理年”活动：在老年大学、社区活动中心开设“健康体重班”，专业教练指导老人做温和运动（如太极、八段锦），记录体重变化，帮助老人科学控制体重，预防慢性病。

中医体检服务：联合中医医疗机构，为老年人提供免费中医体质辨识，根据体质推荐养生茶方（如阳虚体质喝桂圆红枣茶），还能体验针灸、艾灸等中医理疗，让老年人感受“中医养生”的魅力。

五、【文化乐享行动】——银龄绽芳华，活出“年轻态”

“以前总觉得退休后日子空落落的，自从跟着大伙儿参加文体活动，每天的生活都变得满满当当、有滋有味！”这是不少常来老年文化活动的叔叔阿姨们挂在嘴边的心里话。今年敬老月，专为老年人量身打造的文化盛宴更是精彩升级，让老人们既能“玩得嗨”，更能“乐开怀”！

包头市2025年首届重阳节晚会：晚会带来合唱、舞蹈、乐器演奏等丰富节目，从登台献艺的演员到幕后筹备的志愿者，老年人占比超九成，真正把舞台完完全全交给老人，让“老年人演、老年人看”的暖心场景照进现实，让老人们在熟悉的旋律、亲切的演绎里，找回年轻时的热爱，收获满场的掌声与欢笑。

“银发绽芳华”艺术展：征集全市退休老人创作的书法、绘画作品，主题围绕“孝亲敬老”“家国情怀”，在市文化馆集中展览，优秀作品还将制作成画册赠予作者。

社区文体大联欢：各社区、养老机构将举办“重阳节健身运动会”，设置套圈、投壶、慢走比赛等适合老年人的项目，同时开展广场舞、歌咏比赛，让老年人在运动中收获快乐。

新时代“银龄行动”：组织有专业技能的退休老人（如退休教师、医生、工程师）成立“银龄志愿服务队”，走进学校开展“红色宣讲”、到社区提供“免费义诊”、为企业提供技术咨询，让老年人实现“老有所为”。

六、【法治护航行动】——守护“钱袋子”，安心享晚年

“以前总担心被骗，听了讲座才知道，那些‘免费送保健品’的都是套路！”往年防诈骗宣传活动后，老人们的防范意识明显提升。今年敬老月，法治服务将为老年人筑牢“安全防线”：

法律服务上门：组织律师团队开展“法律服务助老护老”行动，在社区设立咨询点，免费为老年人解答遗产继承、赡养纠纷等法律问题，为经济困难的老人提供法律援助。

防诈骗专项宣传：通过“案例讲解+情景模拟”的方式，向老年人揭露“养老诈骗”“电信诈骗”的常见套路——比如“虚假投资”“保健品骗局”“冒充子女借钱”，教老人记住“三不原则”：不贪小便宜、不泄露信息、不轻易转账。

社保医保政策解读：人社、医保部门工作人员走进社区，现场讲解养老保险待遇申领、医保异地就医备案、慢性病报销等政策，手把手教老人使用“电子医保凭证”，解决“看病报销难”的问题。

金融与食品科普：市场监管、金融部门联合开展“理性消费”宣传，教老人识别保健食品的“批准文号”，提醒老人警惕“高收益理财”，引导老年人科学消费、安全理财。

【暖心小贴士】

活动时间：2025年10月10日-31日（部分活动需提前报名，可咨询社区居委会）。

温馨提示：部分户外活动需根据天气调整，建议参与前确认活动最新动态。

孝亲敬老，不止于“一个月”，更是“每一天”。2025年包头“敬老月”，愿全社会一起行动，用一句问候、一次帮扶、一场陪伴，让每一位老年人都能安享幸福晚年，共同建设有温度的老年友好型社会！