关爱女性健康 绽放巾帼风采—— 沙河街道三八妇女节女性健康养生专题讲座

春风送暖，巾帼传芳。在“三八”国际妇女节来临之际，为进一步关爱街道女性干部职工身心健康，普及科学养生知识，提升女性干部职工自我保健意识和能力，让广大街道女性干部职工度过一个有意义、有温度的节日，街道妇联特举办“关爱女性健康 绽放巾帼风采——三八妇女节女性健康养生讲座”。活动现场氛围温馨热烈，街道女性干部职工齐聚一堂，共赴这场专属的健康之约，在节日里收获健康与关怀。

本次讲座特别邀请了天津中医药大学中医硕士刘睿昕担任主讲嘉宾。讲座过程中，刘睿昕医师围绕女性经期生理特点、经期情志异常（如经期烦躁、焦虑、抑郁、易怒等）的成因、危害及科学调理方法展开核心讲解，结合基层女性干部职工长期扎根一线、忙于服务群众，易因工作压力、作息不规律等导致经期情志波动的工作场景，分享了贴合实际的调理方案。针对大家普遍关心的经期情绪管理、饮食搭配、作息调整等问题，刘睿昕医师结合具体案例，详细讲解了简单易行的缓解方法，包括情志疏导技巧、穴位按摩、食疗配方等；同时提醒大家，经期情志异常并非“小题大做”，长期忽视可能影响内分泌、妇科健康及日常生活，呼吁大家重视自身感受，学会科学调节情绪。

刘睿昕医师强调，女性健康不仅关乎自身，更关乎家庭幸福，而经期健康是女性健康的重要基石，情志平和则是经期养生的关键。他呼吁广大女性同胞要学会关爱自己，摒弃不良生活习惯，重视经期护理与情志调节，做到“早关注、早调理、早改善”。同时，刘睿昕医师还现场演示了简单的情志舒缓操和穴位按摩手法，引导大家跟着练习，现场互动氛围浓厚，大家认真聆听、积极提问，刘睿昕医师逐一耐心解答，为大家排忧解难，让在场女性同胞受益匪浅。

讲座结束后，刘睿昕医师还为在场女性干部职工提供了现场把脉服务，结合每个人的体质，针对性分析经期健康状况及情志异常的潜在诱因，一对一给出个性化的调理建议，细致解答大家的个性化疑问，让每一位参与活动的女性都能获得专属的健康指导，切实感受到活动的贴心与实用。

沙河街道妇联负责人表示，今后将持续聚焦街道女性干部职工的健康需求，立足基层妇联职能，举办更多贴近女性、服务女性的健康活动，为街道女性干部职工的健康保驾护航，让每一位基层女性干部都能收获健康与美好，在基层岗位上绽放独特的巾帼魅力，凝聚起推动街道发展的巾帼力量。活动在温馨和谐的氛围中圆满落幕，得到了现场女性干部职工的一致好评，也为这个“三八”国际妇女节增添了浓厚的温情与意义，进一步激发了大家立足岗位、担当作为的积极性。