为增强辖区居民群众健康素养水平，普及健康知识，践行健康生活理念，近日，兴元社区联合白音席勒街道社工站邀请包头市家庭健康指导师资组成员马健红老师开展家庭健康指导实操讲座进社区活动。

活动中，马健红老师通过互动问答，提升居民健康意识，建议居民饮食多吃谷类、豆类、蔬菜等营养搭配均衡，少吃精米精面，饭后应外出散步多走动有助于稳定血糖；倡导减盐、减油、减糖的“三减”健康饮食习惯以及健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三健”健康生活方式；同时，马建红老师现场教居民正确测量体重与自身腰围，正确判断自身体重是否在健康范围内。

本次活动成效显著，使社区居民特别是老年群体进一步认识到健康生活方式和饮食习惯的重要性，成功树立起健康生活理念。下一步，兴元社区将持续开展各类健康宣传活动，让健康生活理念融入辖区居民家庭日常，促进辖区居民养成良好的健康生活方式。切实提升群众健康素养水平。